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Personal Training Online
One to One

Programma con i nostri professionisti il tuo allenamento personalizzato da remoto

Personal training a casa tua

Personal training online è senza dubbio il servizio appositamente pensato e sviluppato sulle tue esigenze. Un nostro allenatore, infatti, ti guiderà passo dopo passo alla ricerca della tua forma fisica migliore. Seguendo la strada già tracciata dall'ottimo servizio proposto in Bodycube Fitness Milano, abbiamo ideato un programma di allenamento da remoto che permetta di ottimizzare i tempi della routine quotidiana allenandoti nella comodità di casa tua. La lezione si svolge previa prenotazione con l'allenatore e ricorrendo alla piattaforma digitale Zoom (a richiesta anche su altre piattaforme): ogni sessione ha la durata di 1 ora.


Physical Therapy

L'allenamento su misura per te!

Sentiamo spesso parlare di allenamento personalizzato, ma cosa lo distingue da un comune workout trovato su Internet? Affidarsi ai video standard che si trovano in rete sembra senza dubbio più semplice, ma non è la stessa cosa.

Allenarsi in maniera utile e sensata è una questione di dettagli e particolari che fanno la differenza tra ottenere un risultato e perdere del tempo inutilmente.

Analizziamo insieme alcuni aspetti fondamentali dell'allenamento con un personal trainer dedicato:

  • Il movimento corretto è la base per il benessere dei tuoi muscoli e delle tue articolazioni. Non importa che tu sia un atleta o alle prime armi, l'esecuzione corretta di ogni movimento ti permette di costruire uno schema motorio sicuro e forte.

  • Spesso si confonde il benessere con la fatica. Sudare in maniera eccessiva e lavorare ad intensità elevate non sono sempre sinomino di un allenamento corretto. Il tuo allenatore costruirà un allenamento graduale che parte dalle tue capacità iniziali salendo progressivamente d’intensità per raggiungere gli obiettivi prefissati.

  • Il nostro corpo non è una macchina e non basta muoverlo per migliorare! È molto importate variare l’allenamento nel tempo per alternare la tipologia di sforzo fisico e le parti del corpo coinvolte

  • Non sempre l’allenamento è al primo posto tra le nostre priorità: in questi momenti l’allenatore può darci quello stimolo in più per iniziare il workout in maniera grintosa. Affidarsi ad un nostro allenatore significa lavorare con un professionista che ti seguirà passo a passo nella tua evoluzione fisica, trovando la soluzione giusta ad ogni esigenza!

Come funziona

Partire da zero

L'allenatore ti seguirà nelle prime fasi, quelle più importanti

Scegliere di mettersi in discussione, di rivoluzionare una parte della propria vita o di dedicarsi a uno stile di vita più salutare è un momento importante e molto delicato.
Troppo spesso lo sport e l’attività fisica sono relegati tra gli ultimi posti per importanza nella nostra società. Questo significa banalizzare e prendere alla leggera un passaggio fondamentale della tua vita, un cambiamento che potrebbe semplificare la tua esistenza.
Essere compresi e guidati nel mondo del fitness e dell’allenamento è la marcia in più che ti può evitare delusioni e perdite di tempo.

Il tuo vecchio allenamento

Troviamo noi la soluzione per il tuo home training

Sei tra coloro che si recavano puntualmente in palestra e ora sei obbligato a rinunciare a questa tua preziosa routine? Niente paura!
Non sei costretto a interrompere per mesi il tuo allenamento rischiando di perdere la forma fisica ottenuta con dedizione e sacrifici. L’allenamento a corpo libero o con qualche attrezzo è molto utile per mantenere un buon tono muscolare e sviluppare doti atletiche a cui, magari, non avevi mai pensato.
Inviaci una e-mail con tutte le informazioni utili sul tuo allenamento pregresso, i tuoi obbiettivi e il materiale che hai a disposizione per allenarti.
Ti risponderemo proponendoti la soluzione migliore e in linea con le tue esigenze. Non hai idea di quali esercizi a corpo libero siano in grado di assegnarti i nostri allenatori!

Riapertura anno sportivo

Preparati alla prossima stagione con i nostri trainer

Dopo tanto impegno, eri pronto finalmente a mostrare la tua versione migliore, più forte, ma la sospensione dell’anno sportivo ti ha chiuso le porte delle competizioni. Calcio, basket, pallavolo, sport da combattimento, tennis e golf sono solo alcuni degli sport penalizzati dall'emergenza COVID-19.
Vuoi un consiglio? Guarda al futuro e preparati per la prossima stagione!
Visto il tempo a disposizione e l’off season obbligata, hai tutto il tempo per migliorare le tue prestazioni, rinforzare la parte più debole del tuo corpo o semplicemente aggiungere un po’ di forza al tuo potenziale.
Contattaci per e-mail e spiegaci la situazione attuale, i tuoi obbiettivi ed eventuali considerazioni personali. Tracceremo insieme il percorso per il tuo ritorno sul campo!

Terapia riabilitativa

Integrare con un allenameto specifico e personalizzato

Tutti gli istruttori in BodyCube Fitness Milano sono laureati in Scienze Motorie e dello Sport, lavorano a stretto contatto con il nostro fisioterapista da cui ricevono le linee guida su cui improntare il lavoro motorio post riabilitazione. Bodycube si basa sulla collaborazione dei nostri esperti al fine di offrirti il miglior servizio.
Se vieni già seguito da terapisti esterni possiamo seguire le loro linee guida e proseguire con il lavoro, oppure puoi affidarti ai nostri specialisti e, dopo il consulto, costruire un percorso personalizzato.
Non lasciare in sospeso il tuo ritorno a una vita motoria normale, contattataci per ricevere maggiori informazioni!

In un momento difficile cogli al volo la cosa più semplice
e utile che ti è capitata davanti!

Terapie

Molto spesso nel curare un dolore che ci perseguita veniamo rimbalzati da un professionista ad un altro, da una cura ad un’altra e può capitare di non sapere a chi rivolgersi, se ad un fisioterapista o ad un osteopata, se si necessita di qualche massaggio professionale o solo di un po’ di movimento...

Palestra

BodyCube - Fitness Milano è anzitutto una palestra a Milano, dove allenarsi scegliendo il percorso più adatto alle proprie capacità. Nel nostro centro fitness a Milano puoi trovare corsi di Pilates, corsi di allenamento funzionale, corsi di ginnastica dolce, ma anche personal training personalizzato one-to-one...

News dal blog

Vuoi approfondire aspetti sull'allenamento o sulla manutenzione ordinaria e straordinaria del tuo corpo? :)

Nel blog di BodyCube - Fitness Milano pubblichiamo articoli di vario tipo, sulla nostra conosciuta e amata palestra a Milano, sulle terapie e su novità dal mondo del fitness: dai un'occhiata!

Sei pronto a partire?

BodyCube - Fitness Milano

Molto più di una palestra a Milano!

Via Piolti de' Bianchi, 19
20129 Milano

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