fbpx

Palestra
Corsi e Servizi

La tua salute è importante per noi

La palestra a Milano BodyCube - Fitness Milano offre diversi corsi e allenamenti per garantirti il massimo del benessere attraverso la disciplina più adatta alle esigenze del tuo corpo.

Per rieducare e allenare i muscoli posturali, scegli il corso di Pilates, se invece vuoi concentrarti nel migliorare i movimenti di ogni giorno e prendere maggiore consapevolezza del tuo corpo, sviluppa le tue capacità motorie con i nostri allenamenti funzionali.

Nella nostra palestra a Milano studiamo corsi di functional training per i giovani, con esercizi studiati per un corpo in crescita; e corsi di ginnastica dolce per anziani con attività adatte ad un corpo che non può essere sottoposto a grossi sforzi.

Non solo allenamento funzionale per qualsiasi esigenza nel nostro centro fitness a Milano, ma anche corsi e allenamenti one-to-one studiati apposta per te.

Nelle lezioni di personal training one-to-one, i professionisti della palestra BodyCube - Fitness Milano sono pronti a seguirti, esercizio dopo esercizio, e a preparare il tuo corpo a eseguire qualsiasi movimento con facilità.

Prima di parlarti dei singoli corsi di allenamento, ti ricordiamo anche che abbiamo una sezione dedicata alle terapie con terapisti di eccellenza, finalizzate anche alla riabilitazione.

I nostri Corsi in palestra

Pilates

Il programma di esercizi pensato per i muscoli posturali: il Pilates rinforza gli addominali e le fasce muscolari della colonna vertebrale. Indicato anche per la rieducazione posturale.


Allenamento funzionale

L'allenamento funzionale aiuta a prendere consapevolezza del proprio corpo e a migliorare i movimenti di ogni giorno, sviluppando le principali capacità motorie.


Allenamento funzionale
giovani

L'allenamento funzionale giovani è l'attività motoria studiata per rispondere alle necessità di un corpo in crescita. Divertimento e corretta formazione psicofisica si uniscono all'allenamento multilaterale.


Allenamento corpo libero:
Bodyweight & Joint Mobility

Allenamento corpo libero Milano: ecco un ambito che non sempre viene sufficientemente valorizzato nelle palestre. Nell’immaginario collettivo si è soliti pensare agli allenamenti in palestra a Milano come a momenti in cui si è circondati da macchine, difficilmente si fa riferimento agli esercizi a corpo libero.


Attività cardio Milano: corso Cardio-Endurance di BodyCube

Attività cardio Milano: in questa categoria rientrano tutte quelle attività fisiche che innalza la frequenza cardiaca e la mantengono elevata per un prolungato periodo di tempo.

Il corso Cardio-Endurance di BodyCube - Fitness Milano è un allenamento cardiovascolare che consente di tonificare numerosi muscoli del proprio corpo mantenendo un’elevata...


Ginnastica posturale
Postural Tone e tonificazione

Ginnastica posturale Milano: non pensate al solito corso che avete già provato tante volte. Il corso Postural Tone è il perfetto mix tra esercizi posturali e tonificazione.


Sport bambini Milano:
Corso On Ramp 9-13 di BodyCube

Sport bambini Milano: un’esigenza che avvertono molti genitori. L’avviamento sportivo per i bambini deve iniziare presto, ricorrendo a movimenti ed esercizi divertenti, adatti alla loro età e che riescano ad appassionare i giovani allo sport.


Ginnastica dolce
anziani

La ginnastica dolce favorisce il movimento senza stress e non prevede sforzi. Prevede invece esercizi di bassa intensità pensati per per le persone più mature.


Personal Training
one to one

Il personal training one to one permette di raggiungere gli obiettivi prefissati con allenamenti cuciti in base alle tue necessità. Avere a fianco un personal trainer professionista significa curare ogni dettaglio della tua preparazione atletica o del tuo benessere fisico.


Domande frequenti

Primo allenamento, come funziona?

Andiamo dritti al punto: fissiamo degli obiettivi e insieme iniziamo a lavorarci con l'allenamento. Il primo step è ricalibrare i movimenti principali cercando di eliminare gli atteggiamenti posturali errati. Molto spesso i percorsi necessitano di tempo, pazienza e perseveranza. Questi ingredienti però portano in una sicura destinazione: risultati tangibili!

Primo allenamento, cosa devo portare?

Finalmente è arrivato il grande giorno! Di fondamentale importanza è l’utilizzo di un abbigliamento sportivo:

  • T-shirt;
  • Pantaloni della tuta o pantaloncini sportivi;
  • Scarpe da tennis o da fitness;
  • Un’eventuale felpa (per i più freddolosi).

Non preoccuparti di acqua, salviette per l’allenamento e asciugamano doccia: in BodyCube trovi tutto il necessario!

Dove posso lasciare gli oggetti di valore?

Ogni spogliatoio della nostra palestra è dotato di armadietti con a disposizione per ognuno il relativo lucchetto di sicurezza.

Ho bisogno di un certificato medico?

La nostra palestra a Milano è fatta di professionisti e quindi per svolgere attività fisica all’interno del nostro centro non è obbligatorio portare il certificato medico, ma consigliamo sempre e comunque di iniziare una qualunque attività fisica con la benedizione del proprio medico curante.

Ho avuto un infortunio, posso allenarmi con i pesi?

È fondamentale valutare con il tuo medico di fiducia, o con una figura sanitaria specializzata l’entità dell’infortunio: non scordare che la nostra palestra a Milano è molto conosciuta anche per lo spazio che dà alle terapie, rigorosamente eseguite da fisioterapisti, osteopati, massaggiatori professionisti.

BodyCube - Fitness Milano nasce anche con l’obiettivo di unire la prevenzione, la cura degli infortuni e l’allenamento fisico, ma anche, più in generale, di perseguire una vita “in forma”.

Con il consenso medico, i nostri trainer saranno in grado di applicare il miglior protocollo possibile con i pesi o a corpo libero.

Come posso pagare?

Bancomat, carta di credito o contanti.

Terapie

Molto spesso nel curare un dolore che ci perseguita veniamo rimbalzati da un professionista ad un altro, da una cura ad un’altra e può capitare di non sapere a chi rivolgersi, se ad un fisioterapista o ad un osteopata, se si necessita di qualche massaggio professionale o solo di un po’ di movimento...

Palestra

BodyCube - Fitness Milano è anzitutto una palestra a Milano, dove allenarsi scegliendo il percorso più adatto alle proprie capacità. Nel nostro centro fitness a Milano puoi trovare corsi di Pilates, corsi di allenamento funzionale, corsi di ginnastica dolce, ma anche personal training personalizzato one-to-one...

News dal blog

Vuoi approfondire aspetti sull'allenamento o sulla manutenzione ordinaria e straordinaria del tuo corpo? :)

Nel blog di BodyCube - Fitness Milano pubblichiamo articoli di vario tipo, sulla nostra conosciuta e amata palestra a Milano, sulle terapie e su novità dal mondo del fitness: dai un'occhiata!

Sei pronto a partire?

BodyCube - Fitness Milano

Molto più di una palestra a Milano!

Via Piolti de' Bianchi, 19
20129 Milano

Contatti