Corsi di allenamento funzionale
Functional training: l'allenamento per migliorare i movimenti naturali quotidiani
L’allenamento funzionale è un’attività motoria che, attraverso l’apprendimento del movimento, si pone come obiettivo primario il miglioramento del benessere fisico e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.
Questa attività motoria comprende una grande varietà di esercizi provenienti da svariati sport come endurance, ginnastica e sollevamento pesi.
Presso il nostro centro fitness a Milano, l’allenamento viene svolto con un’intensità graduata sulle capacità della singola persona.
Le 3 capacità motorie in gioco con il functional training
A differenza di altri metodi di allenamento più selettivi, il functional training ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie:
- Capacità condizionali (forza, resistenza, potenza);
- Capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio...);
- Mobilità articolare.
L'allenamento funzionale è un allenamento che comprende una grande varietà di esercizi: di sicuro non ci si annoia mai!
Gli esperti di BodyCube - Fitness Milano iniziano con l'insegnarti il corretto utilizzo del tuo corpo come sovraccarico, fino ad arrivare, dopo un adeguato percorso, all’impiego di kettlebells, dumbells e bilancieri.
È importante sottolineare che i sovraccarichi vengono calibrati in base al livello di allenamento e all’obiettivo prefissato dell’allievo.
DURATA LEZIONE: 60’
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