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Ginnastica posturale Milano: molto più di un semplice corso

Ginnastica posturale Milano: Postural Tone e tonificazione

Postural Tone: tonificazione muscolare ed esercizi posturali

Ginnastica posturale Milano: non pensate al solito corso che avete già provato tante volte. Il corso Postural Tone è il perfetto mix tra esercizi posturali e tonificazione.

Lo scopo di questo innovativo corso studiato dai ragazzi di BodyCube – Fitness Milano è quello di tonificare il corpo attraverso un corretto approccio posturale. Troppo spesso ci si dimentica di mantenere una postura corretta, credendo che questa non influisca più di tanto sulla nostra salute e fisicità.

Grazie alla ginnastica posturale del nostro corso Postural Tone non sarà più necessario scegliere tra un intenso allenamento e il mantenimento di una postura corretta. 

gestione della lezione

La lezione di Postural Tone dura 1 ora: si spazia dal riscaldamento a corpo libero allo stretching passando attraverso un’immancabile fase di workout.

Il workout di Postural Tone è un momento in cui il vostro corpo verrà sottoposto a una serie di esercizi con intensità crescente. In una prima fase proverete gli esercizi con gli istruttori prestando grande attenzione ad eseguire al meglio ogni singolo movimento: apprendere bene gli esercizi esclude la possibilità di incorrere in infornuti o dolori.

Nella fase due si inizierà a mettere in pratica quanto imparato attraverso a dei veri e propri circuiti: ogni volta che inizierete un nuovo circuito, l’intensità dello sforzo sarà maggiore.

L’intensità degli esercizi viene personalizzata, perché ogni persona è diversa! Non ha quindi senso che una persona molto allenata esegua gli esercizi con la medesima intensità di colui che è meno allenato.

Calibrare l’intensità è essenziale: solo così si potrà ottenere un allenamento sportivo davvero utile, divertente e fattibile per tutti.

La ginnastica posturale Milano non è mai stata così divertente e completa! Ripetiamo sempre che non si tratta di un "normale" corso pensato per correggere la postura, composto da esercizi noiosi o ripetitivi.

Grazie a Postural Tone andrete a migliorare due ambiti della vostra fisicità: postura e tono muscolare (leggi: "tonificazione"!).

L’importanza di stretching e mobilità articolare

Noi di BodyCube – Fitness Milano abbiamo voluto creare una ginnastica posturale Milano interessante, completa e divertente.

Per farlo abbiamo posto l’accento su due momenti che, troppo spesso, passano in secondo piano nell’universo del fitness: stretching e mobilità articolare.

Inserire questi due importanti momenti all’interno della lezione non solo preparano il corpo allo sforzo fisico, ma lo defaticano dopo un intenso esercizio cardio. In questo modo il nostro corpo riesce sempre a mantenere un ottimo equilibrio fisico e un benessere muscolo scheletrico.

Dopo una lezione di Postural Tone vi sentirete come nuovi, carichi di energia e privati di ogni preoccupazione.

Durata della lezione: 1 ora

Scopri di più e prenota la tua prova!

Contattaci per ricevere ulteriori informazioni sui nostri corsi di allenamento funzionale o per prenotare la tua lezione di prova gratuita nella nostra palestra a Milano.

Saremo felici di accoglierti a BodyCube – Fitness Milano!

Domande frequenti

Primo allenamento, come funziona?

Andiamo dritti al punto: fissiamo degli obiettivi e insieme iniziamo a lavorarci con l'allenamento. Il primo step è ricalibrare i movimenti principali cercando di eliminare gli atteggiamenti posturali errati. Molto spesso i percorsi necessitano di tempo, pazienza e perseveranza. Questi ingredienti però portano in una sicura destinazione: risultati tangibili!

Ho bisogno di un certificato medico?

La nostra palestra a Milano è fatta di professionisti e quindi per svolgere attività fisica all’interno del nostro centro non è obbligatorio portare il certificato medico, ma consigliamo sempre e comunque di iniziare una qualunque attività fisica con la benedizione del proprio medico curante.

Primo allenamento, cosa devo portare?

Finalmente è arrivato il grande giorno! Di fondamentale importanza è l’utilizzo di un abbigliamento sportivo:

  • T-shirt;
  • Pantaloni della tuta o pantaloncini sportivi;
  • Scarpe da tennis o da fitness;
  • Un’eventuale felpa (per i più freddolosi).

Non preoccuparti di acqua, salviette per l’allenamento e asciugamano doccia: in BodyCube trovi tutto il necessario!

Ho avuto un infortunio, posso allenarmi con i pesi?

È fondamentale valutare con il tuo medico di fiducia, o con una figura sanitaria specializzata l’entità dell’infortunio: non scordare che la nostra palestra a Milano è molto conosciuta anche per lo spazio che dà alle terapie, rigorosamente eseguite da fisioterapisti, osteopati, massaggiatori professionisti.

BodyCube - Fitness Milano nasce anche con l’obiettivo di unire la prevenzione, la cura degli infortuni e l’allenamento fisico, ma anche, più in generale, di perseguire una vita “in forma”.

Con il consenso medico, i nostri trainer saranno in grado di applicare il miglior protocollo possibile con i pesi o a corpo libero.

Dove posso lasciare gli oggetti di valore?

Ogni spogliatoio della nostra palestra è dotato di armadietti con a disposizione per ognuno il relativo lucchetto di sicurezza.

Come posso pagare?

Bancomat, carta di credito o contanti.

Servizi e trattamenti

Terapie

Molto spesso nel curare un dolore che ci perseguita veniamo rimbalzati da un professionista ad un altro, da una cura ad un’altra e può capitare di non sapere a chi rivolgersi, se ad un fisioterapista o ad un osteopata, se si necessita di qualche massaggio professionale o solo di un po’ di movimento...

Palestra

BodyCube - Fitness Milano è anzitutto una palestra a Milano, dove allenarsi scegliendo il percorso più adatto alle proprie capacità. Nel nostro centro fitness a Milano puoi trovare corsi di Pilates, corsi di allenamento funzionale, corsi di ginnastica dolce, ma anche personal training personalizzato one-to-one...

News dal blog

Vuoi approfondire aspetti sull'allenamento o sulla manutenzione ordinaria e straordinaria del tuo corpo? :)

Nel blog di BodyCube - Fitness Milano pubblichiamo articoli di vario tipo, sulla nostra conosciuta e amata palestra a Milano, sulle terapie e su novità dal mondo del fitness: dai un'occhiata!

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